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  Trackea tus macros u obtén un plan SIN RESTRINGIRTE en el link del perfil 📲🔥 Y recuerda: NO es necesario que elimines ningún nutriente si tu objetivo es perder grasa ❌ Lo que realmente necesitas es crear un DÉFICIT CALÓRICO, es decir, consumir menos calorías de las que gastas durante el día y esto se puede lograr incluyendo todo tipo de alimentos. De hecho, la evidencia ha demostrado que mientras se logre el déficit ningún tipo de “dieta” es superior al otra a la hora de perder grasa y que lo más importante para el éxito en la pérdida de grasa es la ADHERENCIA y esto solo se podrá lograr cuando encuentras un plan que se adapte a tu estilo de vida y no te suponga tanto sacrificio (como mayormente sucede cuando eliminas todo un grupo de alimentos) ☝️ ✅ En Fitia podrás obtener un plan para perder grasa a tu medida, con los alimentos que te gustan y sin restringirte. Descárgala gratis en el link del perfil! #carbohidratos #memegato #deficit #CapCut

  Trackea tus macros u obtén un plan SIN RESTRINGIRTE en el link del perfil 📲🔥 Y recuerda: NO es necesario que elimines ningún nutriente si tu objetivo es perder grasa ❌ Lo que realmente necesitas es crear un DÉFICIT CALÓRICO, es decir, consumir menos calorías de las que gastas durante el día y esto se puede lograr incluyendo todo tipo de alimentos. De hecho, la evidencia ha demostrado que mientras se logre el déficit ningún tipo de “dieta” es superior al otra a la hora de perder grasa y que lo más importante para el éxito en la pérdida de grasa es la ADHERENCIA y esto solo se podrá lograr cuando encuentras un plan que se adapte a tu estilo de vida y no te suponga tanto sacrificio (como mayormente sucede cuando eliminas todo un grupo de alimentos) ☝️ ✅ En Fitia podrás obtener un plan para perder grasa a tu medida, con los alimentos que te gustan y sin restringirte. Descárgala gratis en el link del perfil! #carbohidratos #memegato #deficit #CapCut

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